効果も感じる、好きで味が違ったりするものをリピートしていますが、ちょいちょい食べ忘れてしまうので毎日というか毎晩忘れずに継続できたらもっともっと効果を感じるんだろうなと思います。もっと甘くなくて単純なミント系ですっきりしていたら歯を磨いて寝る前でも忘れないんでしょうが、お菓子感があるので、夜中にトイレに起きた時に忘れてた〜となります。